Ich will Veränderung!

Grünes Stressmanagement gibt Dir die Pause, die Hilfe, die Du brauchst. Draußen in der Natur und zum Mitnehmen im Flacon.

In einer kleinen Gruppe mit max. 6 Teilnehmern, in familiärer Atmosphäre, können wir dich unterstützen deine Ziele dauerhaft zu erreichen. 2 erfahrene Therapeutinnen/Coaches kümmern und unterstützen dich ein ganzes Wochenende!

Wusstest Du, dass

• bereits nach wenigen Minuten in der Natur der Blutdruck messbar sinkt und sich die Anzahl der natürlichen Killerzellen deutlich vermehrt.
• -dass viele Stressbewältigungsstrategien der Natur auf menschliche Verhaltensweisen übertragen werden können?
• die Aromatherapie seit Jahrzehnten von Ärzten, Psychologen und Heilpraktikern angewandt wird?
• es nur 20 Minuten braucht, bis ätherische Öle jede Zelle unseres Körpers messbar beeinflussen kann?

Ziel unseres Merry und Calm Wochenendes ist es, eigenes Stressverhalten zu analysieren, Stressoren zu erkennen und eigene Werkzeuge im Umgang mit Stress zu entwickeln. Um Klarheit über unsere Stressauslöser und unsere individuellen Bedürfnisse zu bekommen, nutzen wir Naturintegratives Coaching. Eine Kombination bewährter, klassischer Coachingmethoden mit Elementen der Natur. Durch den Aufenthalt in der Natur gelingt es, Parallelen zwischen unseren Themen und den Herausforderungen und Lösungen der Natur zu entwickeln. Durch gezielte Übungen werden unsere Sinne geschärft, die Perspektive erweitert und kreative Handlungsalternativen entwickelt. Die eigenen Akkus werden durch Entschleunigung wieder aufgeladen und nachhaltig in den Alltag integriert. Wir setzen spezielle Coachingtechniken ein, um in Verbindung mit dem zu trete, was uns die Natur zu diesem Zeitpunkt anbietet.

Eine spannende Symbiose zwischen Coach, Klient und der Natur als Co-Coach.

Das bedeutet, dass wir uns viel im Freien aufhalten werden und die besondere Atmosphäre des Waldes und der Natur für uns nutzen.

Begleitend und verstärkend entwickeln wir gemeinsam ein maßgeschneidertes „Erste Hilfe-Kit“ aus der Aromatherapie. Sozusagen “Wald zum Mitnehmen im Taschenformat”. So können wir unmittelbar und ungefiltert über Duftstoffe die Wirksamkeit der Anti-Stress-Werkzeuge verstärken und unterstützen.

Seit Jahrzehnten belegen zahlreiche Studien, wie Düfte unsere Stimmung, unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen.

Gerüche gehen ungefiltert in unser Limbisches System ein, der Teil unseres Gehirns, der für Emotionen und Empfindungen und die damit verbundenen Reaktionen zuständig ist.

Seit Jahren macht man sich diese Erkenntnis unter anderem in Kliniken und Arztpraxen zunutze, um den Stress, den Patienten dort oft haben, zu reduzieren.

Wir haben uns entschieden, dieses Wissen über die Wirksamkeit von Düften und Aromen direkt mit erfolgreichen Werkzeugen und Strategien im Umgang mit Stress und zum Stärken unserer seelischen Widerstandskraft (Resilienz) zu kombinieren.