Entspannungs-Retreat Rotis im Allgäu
Entspannung, Achtsamkeit, SelbstfürsorgeEndlich den Alltag hinter sich lassen in Rotis im Allgäu bei Leutkirch
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990,- € (inkl. MwSt.)
Entspannungs-Retreat Rotis im Allgäu
Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen, alles unter einen Hut bringen, es allen und allem recht machen… das kommt den meisten von uns bestimmt bekannt vor – die Anforderungen unseres Alltags können einen manchmal schier verzweifeln lassen. Dazu die Schieflage der Welt in vielen Bereichen, für die wir nichts können, aber die unser Leben privat und beruflich, menschlich wie gesundheitlich, tangiert und herausfordert.
Da möchte man doch den Alltag manchmal gerne für eine Weile vergessen und am liebsten einfach nur ‚abtauchen‘. Kraft tanken und Körper & Geist entspannen ist wichtiger denn je geworden – aber gar nicht so einfach, oder? Abschalten und Entspannen will nämlich gelernt sein.
Wusstest Du, dass
- ein häufiges Hindernis auf unserem Weg zur Gesundheit Stress ist?
- der richtige Umgang mit Stress zur Schlüsselkompetenz auf dem Weg zum persönlichen Erfolg wird?
- es durch herabgesetzte Muskelspannung zu einer körperlich-seelischen Entspannung kommt und ein tiefer Ruhezustand eintritt?
- man mit Autogenem Training zur Selbstwirksamkeit zurückfinden kann?
- du mit Progressiver Muskelentspannung das Loslassen neu lernst?
- regelmäßige Entspannung das Immunsystem stärkt?
Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körper-Geist-Systems. Der Abbau von Stress bewirkt so viele positive Veränderungen im Allgemeinen Befinden.
Genau dafür haben wir ein wunderbares Programm zusammengestellt, wo du es dir an einem wunderschönen Ort, mit guten Vibes und viel Muse richtig gut gehen lassen kannst. Du wirst dich langsam, aber sicher, entspannen und loslassen, so dass du deinen Geist zur Ruhe bringen und daraus neue Kraft schöpfen kannst.
Über unser Wohlfühl-Retreat hinaus, wirst du ein paar ‚Werkzeuge‘ an die Hand bekommen, um auch weiterhin dem Alltag ruhiger zu begegnen und schwierigere Momente oder Situationen mit mehr Gelassenheit anzugehen.
Ursula Haas, zertifizierte Aroma- und Entspannungstherapeutin und Ilona Haas, zertifizierte Aromatherapeutin und Entspannungskursleiterin, schaffen gemeinsam eine Oase zum Auftanken und führen die TeilnehmerInnen kompetent und sicher mit verschiedenen Entspannungsmethoden in die Tiefenentspannung. Du wirst fast meditativ in eine Welt geleitet, in der du einfach Energie sammeln kannst.
Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern,
besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.
Thich Nhat Hanh
Was erwartet dich?
Vormittags und abends Entspannungssessions mit verschiedenen Techniken
- Progressive Muskelentspannung
- Autogenes Training
- Bodyscan
- Klassische Yogische Tiefenentspannung
- Traum- und Duftreisen
- Laya Entspannung
Kurzweilige und interessante Präsentation zur Stresslehre
- Was ist Stress?
- SOS-Warnsignale des Körpers
- Stress-„Inventur“
- Maßnahmen und Bewältigungsstrategien
- Die Regeln der Gelassenheit
- Workshop: Einführung in die Hausapotheke mit ätherischen Ölen‘ und gemeinsames Anfertigen von individuellen Massageölen
- Ausflug und Führung im Kräutergarten Artemisia
- Kost & Logis – ein schönes Seminarhaus und eine leckere, gesunde Rundumverpflegung
- Zeit und Raum für Spaziergänge und/oder Gehmeditationen
- Rückzug und Geselligkeit – wie es gerade passt!
- Gemütliches und sinnliches Adventsambiente am Kaminfeuer
Unser Retreat-Ort Rotis liegt mitten in der Natur – es gibt nur die alte Mühle und fünf ehemalige Bauernhöfe. Aus dem ehemaligen Kuhstall auf dem großen Familienanwesen wurde in liebevoller und sorgsamer Renovation ein wunderschönes Seminarhaus gestaltet.
Massives Holz, Lehmwände in den Innenräumen, sanfte Farben und ein gesundes Raumklima, großzügig geschnittene 2- und 3-Bettzimmer, 3 Bäder, teils mit Dusche, teils mit Badewanne, eine schön und praktisch und komplett ausgestattete Küche, ein großer Wohn- und Essraum, zum Teil mit Kreuzgewölbe, unter dem Dach ein heller hoher Seminarraum mit Blick in die Allgäuer Landschaft, über Garten, Wiesen und Obstbäume runden den Wohlfühlort ab.
Das Flüsschen, das durch Rotis fließt, bildet die Grenze zwischen Bayern und Baden-Württemberg. Hier ist das Allgäu zu jeder Jahreszeit wunderschön. Es gibt keinerlei Ablenkung, wenn man das nicht möchte, aber jede Menge Möglichkeiten zur Entspannung.
Die Preise sind für eine Unterbringung in 2 oder 3 Bettzimmer berechnet. Daher eignet sich der Aufenthalt besonders für Paare und Freunde. Einzelzimmer auf Anfrage.
Das komplette Programm mit weiteren Informationen lassen wir den Teilnehmer: innen zwei Wochen vor dem Retreat zukommen.