1-Tages-Retreat in Langgöns

Selbstfürsorge, Naturcoaching und Aromatherapie

Unser wunderbares 1-Tages-Retreat im Hochtaunus in Langgöns

Ort

Langgöns im wunderschönen Hochtaunus

Termine

23.05.2025
23.08.2025
29.11.2025 (Christmas Edition)

Uhrzeit

10:00 Uhr bis 17:00 Uhr

Kosten

290,- €

1-Tages-Retreat in Langgöns

  • Fühlst du dich gerade überfordert?
  • Kannst du mit dem momentanen Tempo nicht mithalten?
  • Fühlst du dich unter Druck und hast das Gefühl, nicht genug zu tun?

Dann bist du nicht allein!

Viele Menschen leiden unter den ständigen Anforderungen des modernen Lebens. Sie fühlen sich überfordert, gestresst und ausgebrannt.

Doch es gibt einen Weg zurück zur Ausgeglichenheit!

Mit ein paar einfachen Schritten kannst du lernen, mit diesen Anforderungen umzugehen und wieder mehr Freude und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.

In diesem Blogpost zeige ich dir, wie du:

  • zur Ruhe kommst
  • dir Zeit für dich selbst nimmst
  • mit Gelassenheit auf schwierige Situationen reagierst
  • deine Akkus wieder auflädst
  • deine Lebensfreude zurückgewinnst

Tipp: Lies den Text langsam und bewusst durch und nimm dir Zeit für dich. Atme tief ein und aus und spüre, wie sich dein Körper entspannt.

So geht’s:

  1. Mache mal Pause!
    Das Wichtigste ist, dass du dir selbst eine Pause gönnst. Nehme dir Zeit für dich und tue etwas, das dir Spaß macht und dich entspannt. Das kann ein Spaziergang in der Natur sein, ein gutes Buch lesen oder einfach nur auf dem Sofa liegen und Musik hören.
  2. Nimm dir Zeit für dich!
    In unserer hektischen Welt ist es wichtig, dass wir uns regelmäßig Zeit für uns selbst nehmen. Plane in deinem Kalender feste Termine für dich ein, an denen du ungestört bist. Diese Zeit kannst du nutzen, um dich zu entspannen, neue Energie zu tanken oder einfach nur nichts zu tun.
  3. Habe mehr Gelassenheit!
    Gelassenheit ist eine wichtige Eigenschaft, die dir hilft, mit Stress umzugehen. Versuche, die Dinge nicht so ernst zu nehmen und dich nicht über Kleinigkeiten zu ärgern. Konzentriere dich auf das Positive und sei dankbar für die schönen Dinge in deinem Leben.
  4. Lade deine Akkus auf!
    Wenn du dich ständig gestresst und ausgelaugt fühlst, ist es wichtig, dass du deine Akkus wieder auflädst. Achte auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung.
  5. Finde Freude und Spaß im Leben!
    Das Leben ist zu kurz, um es mit Sorgen und Ängsten zu verbringen. Versuche, jeden Tag etwas zu finden, das dir Freude und Spaß macht. Lache viel, verbringe Zeit mit deinen Lieben und genieße die schönen Momente im Leben.

Mit diesen einfachen Schritten kannst du dein Leben in Balance bringen und mehr Freude und Gelassenheit finden.

Du suchst nach nachhaltigen Lösungen?

Dann ist unser 1-Tages-Retreat genau das Richtige für dich! In einer kleinen Gruppe von maximal 8 Teilnehmern lernst du, wie du die Kraft der Natur und der Aromatherapie nutzen kannst, um Stress abzubauen, deine innere Ruhe zu finden und deine Resilienz zu stärken.

Erlebe die heilende Wirkung der Natur

  • Stressreduktion durch Naturcoaching: In der Natur sinkt messbar der Blutdruck und die Anzahl der natürlichen Killerzellen vermehrt sich. Nutze die Kraft der Natur, um Stress abzubauen und deine Gesundheit zu stärken.
  • Entdecke die Kraft der ätherischen Öle: Lerne, wie du die positiven Wirkungen der Aromatherapie für dich nutzen kannst. Ätherische Öle können deine Stimmung verbessern, dein Wohlbefinden steigern und deine Leistungsfähigkeit erhöhen.
  • Entwickle dein persönliches Selbstfürsorgeprogramm: In diesem Retreat erarbeitest du individuelle Strategien, um mit Stress im Alltag umzugehen.
  • Nimm die Natur mit nach Hause: Stelle dir dein eigenes „Erste-Hilfe-Set“ aus ätherischen Ölen zusammen, um Herausforderungen im Alltag gelassen zu begegnen.

Was dich erwartet

  • Naturintegratives Coaching: In der Natur und im Austausch mit erfahrenen Therapeutinnen/Coaches lernst du deine Stressoren zu erkennen und effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
  • Aromatherapie: Du erfährst, wie du die Kraft der ätherischen Öle nutzen kannst, um Stress abzubauen, deine Stimmung zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern.
  • Entspannungsübungen: Verschiedene Entspannungstechniken wie Meditation und Achtsamkeitsübungen helfen dir, Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden.
  • Gruppenaustausch: In einer vertrauensvollen Atmosphäre kannst du deine Erfahrungen mit anderen Teilnehmern teilen und gegenseitig voneinander lernen.

Dieser Workshop ist genau das Richtige für dich, wenn du

  • Anspannungen abbauen und deine innere Ruhe finden möchtest
  • Effektive Werkzeuge für die Stressbewältigung erlernen möchtest
  • Die Kraft der Natur und der Aromatherapie nutzen möchtest
  • Deine Resilienz stärken möchtest

Nimm dir Zeit für dich und dein seelisches Wohlbefinden. Sei es dir Wert!

Was erwartet Dich?

Ein ganzer Tag nur für Dein Wohlbefinden!

  • Individuelle Streßauslöser durch Selbstreflexion identifizieren
  • Eigene Stressmerkmale rechtzeitig erkennen und von Lösungsmustern der Natur lernen.
  • Deine Resilienz durch das Schulen der Sinne stärken
  • Deine Reaktionsmuster auf Stress hinterfragen und neues Verhalten entwickeln
  • Individuelle Maßnahmen zur Stressvermeidung entwickeln
  • Dir anhand der ätherischen Öle ein Notfallwerkzeug zur Hand geben
  • Dir zeigen, wie sie einen akuten Stresszustand durch Einsatz der Aromatherapie kurzfristig deutlich senken können
  • Ätherische Öle zielsicher einsetzen, damit Du Ruhe und Entspannung findest

Tauche ein in die Ruhe der Natur und tanke neue Energie bei unseren Seminaren im Hochtaunus! Mitten in einer kleinen Parklandschaft, direkt am Wald gelegen, bieten wir dir den perfekten Ort für konzentriertes Lernen und entspanntes Miteinander.

Ankommen und wohlfühlen: Freu dich auf ausreichend Parkplätze direkt am Haus und eine herzliche Begrüßung mit einem kleinen Snack. Den ganzen Tag über stehen dir Kaffee, Tee und Getränke zur Verfügung. Mittags erwartet dich ein leichter Lunch und am Nachmittag gibt es noch eine süße Überraschung.

Wir, Ursula und Melanie, zwei sehr erfahrene Seminarleiterinnen, führen dich durch einen erkenntnisreichen und inspirierenden Tag.

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1-Tages-Retreat in Langgöns - Selbstfürsorge, Naturcoaching und Aromatherapie
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